女性ホルモンと身体について楽しく明るく学びませんか？日曜日開催

「35歳をすぎたら、知っておきたい　女性ホルモンとカラダのトリセツ」

＊楽しく更年期について学び、私らしい生き方を一緒に考えませんか?＊

▶︎内　容：・女性ホルモンとカラダの移り変わり
・更年期の正しい情報を学び、楽しく心やカラダを整えます。

その場でできる対策（ちぇぶら体操）は、一度覚えれば日常生活で使える、一生もののスキルになります。

・自律神経を整える呼吸

・肩こり解消方法

・骨盤の歪みを整える方法など

▶︎日　程：2019年5月26日(日)10:00-12:00

▶︎会　場：レンタルスペース　スピカ・プレイス

住　所：東京都千代田区九段南4-7-19　ツボヤビル4F

地下鉄市ヶ谷駅A3出口より徒歩1分（都営新宿線・南北線・有楽町線）
JR市ヶ谷駅より 徒歩4分 

行き方はコチラ➡http://spicaplace.jp/access/

▶︎定　員：8名

▶持ち物：筆記用具
少しだけ動きやすい服装でどうぞ
▶講　師：前田裕美子（NPO法人ちぇぶら認定　更年期ライフデザインファシリテーター）

▶参加費：3,000円（41ページオールカラーテキスト付き♪）

お茶・お菓子付き