じっと我慢するしかないの?

更年期っていうとなんだか嫌なイメージですが、
その後も続く人生のひとつの転機としてとっても大切な時期なんです。

更年期を楽に過ごす知恵だってあるんですよ。

まずは更年期を知ること。

毎日を快適に過ごすために簡単なエクササイズもお伝えします。
今回は才能開花セラピスト・ヨガインストラクターで同じファシリテーターの今西智子さんと共同開催です。

一緒にお茶を飲みながらのおしゃべりと
楽しいエクササイズでリラックス。

ゴールデンウイーク前のひと時、
ご一緒にいかがですか?

■ 内容:
女性ホルモンって?
更年期って?
うしたらいいの?…更年期対策エクササイズ

■日時: 2018年4月27日(金) 10:30〜12:30

■会場: レンタルスペース スピカ・プレイス
・地下鉄市ヶ谷駅A3出口より徒歩1分
(都営新宿線・南北線・有楽町線)
・JR市ヶ谷駅より 徒歩4分
行き方↓
http://spicaplace.jp/access/

会場は10時10分ころより入れます。

■持ち物
・少しだけ気持ち動きやすい服装でいらしてください。
簡単なエクササイズをします。
・ 筆記用具
*参加費 2500円(税込み・テキスト代込)

*8人以下の少人数 *お子様連れ歓迎

【対象者】
・35歳以上の女性

【料金】
特別価格 2500円 (テキスト代 500円込)
*通常 3500円

★お茶・お菓子付き

【講師】
・NPO法人ちぇぶら認定更年期ライフデザインファシリテーター
今西智子・前田裕美子

★お申込み・お問い合わせ★
info@spicaplace.jp

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