更年期ってちょっと気になるんだけれど…いったいどんなの？
じっと我慢するしかないの？更年期っていうとなんだか嫌なイメージですが、
人生の転機としてとっても大切な時期なんです。

更年期を楽に過ごす知恵だってあるんですよ。…

まずは更年期を知ること。

毎日を快適に過ごすために簡単なエクササイズもお伝えします。

一緒にお茶を飲みながら、
楽しいエクササイズでリラックス。

そして、人生100年。
これからの自分について考えてみませんか？

近くの靖國神社の桜も開花は21日開花予想です。

桜の美しい市ヶ谷でお待ちしています。🌸

■ 内容：
女性の一生と女性ホルモン
更年期の知識
対策エクササイズ
他

■日時： 2018年3月22日(木) 10:30〜12:30

■会場： レンタルスペース　スピカ・プレイス
・地下鉄市ヶ谷駅A3出口より徒歩1分
（都営新宿線・南北線・有楽町線）
・JR市ヶ谷駅より 徒歩4分
行き方↓
http://spicaplace.jp/access/

会場は10時10分ころより入れます。

■持ち物
・少し動きやすい服装でいらしてください。簡単なエクササイズをします。
・ 筆記用具
＊参加費 ２５００円（税込み・テキスト代込）

＊5~10人の少人数　＊お子様連れ歓迎

【日時】
・3月22日(木)10:30〜12:30

【対象者】
・35歳以上の女性

【料金】
特別価格 2500円 (テキスト代 500円込）
*通常 3500円

【講師】
・NPO法人ちぇぶら認定更年期ライフデザインファシリテーター
前田裕美子

★お申込み・お問い合わせ★
info@spicaplace.jp

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